GERÄTETRAINING
An speziellen, von Joseph Pilates entwickelten Geräten werden Federn und Seilzüge je nach individuellen Bedürfnissen entweder als Widerstände eingesetzt → um Bewegungen zu intensivieren, oder zur Unterstützung (Mobilisation) → um Bewegungen zu erlernen und zu erweitern.
Einige dieser Vorteile sind:
- die Geräte unterstützen das Zusammenspiel der Muskelgruppen optimal.
- Trainingserfolge werden für den Übenden sehr schnell spürbar und sichtbar
- die Körperstruktur baut sich in der Tat mit der Zeit um
- das Bindegewebe wird merklich straffer und die Körperhaltung deutlich aufrechter