GERÄTETRAINING

An speziellen, von Joseph Pilates entwickelten Geräten werden Federn und Seilzüge je nach individuellen Bedürfnissen entweder als Widerstände eingesetzt → um Bewegungen zu intensivieren, oder zur Unterstützung (Mobilisation) → um Bewegungen zu erlernen und zu erweitern.

Einige dieser Vorteile sind:

  • die Geräte unterstützen das Zusammenspiel der Muskelgruppen optimal.
  • Trainingserfolge werden für den Übenden sehr schnell spürbar und sichtbar
  • die Körperstruktur baut sich in der Tat mit der Zeit um
  • das Bindegewebe wird merklich straffer und die Körperhaltung deutlich aufrechter
Neben dieser Motivation, etwas für einen gesunden Körper und Geist zu tun, macht das Üben einfach Spaß. Der Wohlfühleffekt stellt sich direkt nach einer Übungsstunde ein.