Pilates Mattenkurse2017-05-26T09:42:59+00:00

PILATES MATWORK

Im Pilates Mattenprogramm werden die Übungen in verschiedene Übungsserien eingeteilt:

BASIC · INTERMEDIATE · ADVANCED

Wir unterrichten für Anfänger die Basisübungen und für Fortgeschrittene die Intermediate Serie. Elemente aus dem Advanced werden je nach Stand der Teilnehmer integriert.

Darüber hinaus üben wir:

  • mit Circle, Ball oder weiteren Kleingeräten
  • die Standing Series – stehende Übungssequenzen mit kleinen Hanteln
  • Sitzende Serien wie der Rowing Series oder der Short Box

Das Mattenprogramm bietet eine Vielzahl von Übungen; abwechslungsreiche Varianten runden das Program ab.
Ein stimmiges Kursprogramm kann so immer wieder neu und frisch zusammengestellt werden.

AKTUELLE KURSE

 Di. 18:30-19:30

19:30-20:30

Pilates Intermediate

Pilates Intermediate

 Mi. 17:30-18:30 Pilates Basis
 Mi. 18:30-19:30 Pilates Intermediate
 Mi. 19:30-20:30 Pilates Intermediate
 Do. 19:00-20:00
20:00-21:00
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate
 Fr. 09:00-10:00 Pilates Intermediate

KURSFORMATE

PILATES BASISKURS
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Pilatesprinzipien kennen und praktizieren die Grundübungen sicher und effektiv.
Die Teilnehmer werden durch einfache Übungen auf ein intensiveres Training vorbereitet.

PILATES INTERMEDIATE
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen oder nach dem Erlernen der Grundserien.
Anspruchsvollere Übungen vertiefen die Präzision & Kontrolle, Atmung und Zentrierung werden intensiviert.

Low Rigid & Folding Mat von Gratz

Wir setzen nicht nur hohe Standards für uns selbst in Sachen Weiterbildung und Unterrichtsstil, sondern legen auch Wert auf qualitativ hochwertige Übungsgeräte. Neben unseren Studiogeräten sind auch unsere Pilates Matten von GRATZ – dem renommierten Hersteller erstklassiger Pilatesgeräte . Es ist es uns Wert, dass Sie ein lohnendes und erfolgsversprechendes Pilatestraining bei uns haben – und das zu einem fairen Preis.

logo_gratz

BISUKA Team

PILATES MATWORK

Elemente aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordination werden im Pilates Training zu fließenden, ruhigen Bewegungen kombiniert.

Geeignet ist es für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnessstufen.

BISUKA Team

BISUKA TEAM

Kleine Gruppen garantieren eine gute und sorgfältige Betreuung. Mit geschultem Auge verbessern und korrigieren wir Ihre Körperübungen. Wir verfügen über eine fundierte Ausbildung und sind zertifizierte Pilates Trainer.

PROBESTUNDE

Gerne können Sie eine Probestunde mit uns vereinbaren.

Wir üben in kleinen Gruppen. Einstiege sind in laufende Kursen möglich.

Probestunde anfragen