PILATES MATWORK
Im Pilates Mattenprogramm werden die Übungen in verschiedene Übungsserien eingeteilt:
BASIC · INTERMEDIATE · ADVANCED
Wir unterrichten für Anfänger die Basisübungen und für Fortgeschrittene die Intermediate Serie. Elemente aus dem Advanced werden je nach Stand der Teilnehmer integriert.
Darüber hinaus üben wir:
Das Mattenprogramm bietet eine Vielzahl von Übungen; abwechslungsreiche Varianten runden das Program ab.
Ein stimmiges Kursprogramm kann so immer wieder neu und frisch zusammengestellt werden.
AKTUELLE KURSE
Di. | 18:30-19:30
19:30-20:30 |
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate |
Mi. | 17:30-18:30 | Pilates Basis |
Mi. | 18:30-19:30 | Pilates Intermediate |
Mi. | 19:30-20:30 | Pilates Intermediate |
Do. | 19:00-20:00 20:00-21:00 |
Pilates Intermediate Pilates Intermediate |
Fr. | 09:00-10:00 | Pilates Intermediate |
KURSFORMATE
PILATES BASISKURS
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Pilatesprinzipien kennen und praktizieren die Grundübungen sicher und effektiv.
Die Teilnehmer werden durch einfache Übungen auf ein intensiveres Training vorbereitet.
PILATES INTERMEDIATE
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen oder nach dem Erlernen der Grundserien.
Anspruchsvollere Übungen vertiefen die Präzision & Kontrolle, Atmung und Zentrierung werden intensiviert.
Low Rigid & Folding Mat von Gratz
Wir setzen nicht nur hohe Standards für uns selbst in Sachen Weiterbildung und Unterrichtsstil, sondern legen auch Wert auf qualitativ hochwertige Übungsgeräte. Neben unseren Studiogeräten sind auch unsere Pilates Matten von GRATZ – dem renommierten Hersteller erstklassiger Pilatesgeräte . Es ist es uns Wert, dass Sie ein lohnendes und erfolgsversprechendes Pilatestraining bei uns haben – und das zu einem fairen Preis.
PILATES MATWORK
Elemente aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordination werden im Pilates Training zu fließenden, ruhigen Bewegungen kombiniert.
Geeignet ist es für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnessstufen.