PILATES MATWORK

Im Pilates Mattenprogramm werden die Übungen in verschiedene Übungsserien eingeteilt:

BASIC · INTERMEDIATE · ADVANCED

Wir unterrichten für Anfänger die Basisübungen und für Fortgeschrittene die Intermediate Serie. Elemente aus dem Advanced werden je nach Stand der Teilnehmer integriert.

Darüber hinaus üben wir:

  • mit Circle, Ball oder weiteren Kleingeräten
  • die Standing Series – stehende Übungssequenzen mit kleinen Hanteln
  • Sitzende Serien wie der Rowing Series oder der Short Box

Das Mattenprogramm bietet eine Vielzahl von Übungen; abwechslungsreiche Varianten runden das Program ab.
Ein stimmiges Kursprogramm kann so immer wieder neu und frisch zusammengestellt werden.

AKTUELLE KURSE