PILATES METHODE

PILATES ist ein extrem wirkungsvolles Training und bereichert unser Leben auf vielfältige Weise:
  • kräftigt und vitalisiert den Körper

  • baut Streß ab
  • schafft einen gesunden, schlanken und flexiblen Körper
  • ist sanft und gelenkschonend
  • verbessert sowohl Körperhaltung als auch Konzentration
  • fördert Beweglichkeit und Koordination
  • bewirkt eine bessere Haltung und einen gesunden Rücken
  • fördert grundsätzlich die Gesundheit
Die meisten PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und im Bereich der Wirbelsäule an und dienen dem Aufbau der gesamten Muskulatur.